Multimineral Ürünlerde Birimler
Multimineral ürünlerde içerikler mg, µg veya IU gibi farklı birimlerle yazılabilir. Bu birimler ürün karşılaştırması yaparken kafa karıştırabilir. Doğru değerlendirme için her bileşenin miktarı, günlük porsiyon ve beslenme referans değeri birlikte okunmalıdır.
mg, µg ve IU Arasındaki Fark
mg miligram, µg mikrogram anlamına gelir. 1 mg, 1000 µg değerindedir. IU ise bazı vitaminlerde kullanılan uluslararası birimdir. Etiketlerde aynı tabloda farklı birimlerin bulunması normaldir; önemli olan her bileşenin kendi birimiyle değerlendirilmesidir.
BRD Ne Anlama Gelir?
BRD, Beslenme Referans Değeri anlamında kullanılır. Etikette yüzde olarak verilen değer, ilgili bileşenin günlük referans değere göre oranını gösterir. Bu alan ürünleri anlamaya yardımcı olur ancak kullanım kararı yalnızca yüzdeye göre verilmemelidir.
Karşılaştırma Yaparken
Servis sayısı, porsiyon miktarı, ürün formu, yaş grubu ve kullanım talimatı birlikte incelenmelidir. Aynı mineralin farklı formları bulunabilir. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez ve tavsiye edilen günlük porsiyon aşılmamalıdır.